Miesiąc: wrzesień 2020

Wakacje z partnerem czy z kumpelą?

Urlop z partnerem czy z przyjaciółką?
Gdy jesteś na wakacyjnej eskapadzie, długiej podróży, czy innego typu urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. W związku z tym z kim wolisz podróżować? Twoja kochająca druga połowa czy Twoi zbzikowani i humorystyczni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć plusy oraz niedociągnięcia.

kobieta zrelaksowana

Turystyka z kumpelą – zalety
Jeśli ferie są na plaży, na kempingu czy też pokrewnych okolicznościach – dużo osób odważnie wybiera podróż z przyjaciółmi, z jakimi są w stanie przeżyć bajeczne przygody. Jest tak wiele ekscytujących nowych rzeczy do odkrycia, a bardzo dobre jest to, iż macie takie same zamiłowania jakimś zagadnieniem. To również całe co niemiara idealnego czasu na rozmowę podczas podróży. Możecie wymieniać się poradami i sztuczkami – w końcu towarzysze są znacznie bardziej otwarci. Jest także mniej stresu, znacznie więcej swobody oraz bardziej spontanicznie.

Podróżowanie z partnerem – walory
Oczywistych plusów jeżdżenia z partnerem zamiast z przyjaciółmi bezsprzecznie nie trzeba z nikim omawiać oraz nikomu tłumaczyć. Jednak nieraz defekty takiego rozwiązania nie dla wszelkich są wystarczająco dobitne np. będąc na wakacjach z przyjaciółką nie musisz cały czas niepokoić się o to, czy wyglądasz jak najlepsza wersja, dbać o nienagannie gładką skórę, czy perfekcyjnie ułożone włosy. Masz prawo pozwolić sobie na więcej lenistwa. Finalnie jednak przyjaciółka nie zapewni Ci tych gorących nocy i romantycznych momentów. Musisz sama w następstwie tego zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Ci bardziej oraz w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Wykwintna i współczesna moda dla kobiet dojrzałych

Stylowa oraz nowoczesna moda dla kobiet dojrzałych
50-tka na karku to perfekcyjny czas do powtórnej oceny własnej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze oraz styl życia zmieniły się na powierzchni dziesięcioleci. Jednak nasze wybory traktujące mody nie zawsze za tym nadążały. Niemniej jednak zapomnij o bezwzględnych zasadach! Potrzebujesz tylko paru wskazówek, aby posiadać bardzo dobry styl i czuć się porządnie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej znajduje się główna lista bazowych wskazówek dla kobiet, jakie pragną w tym wieku wyglądać elegancko, energicznie, młodzieńczo i właściwie.

Co powinno się znajdować w szafie pani dojrzałej?
Czarne jeansy, najporządniej ze średnim stanem z obszywanym brzeżkiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym bardziej, że to alternatywa obuwia na nieomal każdą okazję. Zakładając je upewnij się, że jeansy przyzwoicie przylegają (z niewielką rozciągliwością) do pośladków i bioder. W razie wymogu – załóż pas. Czarne dżinsy z prostymi nogawkami i średnim stanem to druh kobiety w każdym wieku, a już na pewno w szafie kobiety dojrzałej.
Dobrana kurtka także powinna się odkryć w Twojej szafie. Czerń jest w największym stopniu uniwersalna, lecz należy także wziąć pod uwagę kolor granatowy i beżowy. Noś ją do jeansów, spódnic, sukni, spodni – wszystkiego! Przyda Ci się w szafie także czarna ołówkowa spódnica – wybór wszechstronny, wykwintny oraz zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na dowolną okazję i upewnij się, iż jest lekko ciągliwa i drapowana, ale nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami oraz botkami lub lakierowanymi czółenkami będzie prezentować się modnie oraz szykownie.

Najczęstsze objawy menopauzy

Najczęstsze objawy menopauzy
Damy mogą posiadać różnorodne symptomy w czasie menopauzy. To wobec tego, że estrogen jest używany przez dużo części Twojego ciała.

porady zdrowie

Bowiem masz mniej estrogenu, możesz posiadać przeróżne objawy. Dużo kobiet doświadcza niesłychanie łagodnych objawów, które łatwo leczy się przez zmianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny czy też noszenie przenośnego wentylatora, który można wykorzystać, gdy uderza gorąc. Niektóre kobiety wcale nie wymagają leczenia. Inne symptomy mogą być o wiele bardziej kłopotliwe.

Oto najczęstsze metamorfozy, jakie możesz zauważyć w wieku średnim. Niektóre mogą być częścią starzenia się, a nie otwarcie powiązane z menopauzą.

Zmiany w miesiączkowaniu a menopauza
To ma okazję być to, co zauważysz jako pierwsze. Twoje menstruacje mogą już nie być regularne. Mogą być krótsze bądź też trwać dłużej. Masz prawo krwawić znacznie bardziej lub też mniej niż na ogół. Są to wszelkie normalne zmiany, jakkolwiek by upewnić się, iż nie ma kłopotu, skontaktuj się z lekarzem, jeśli np. Twoje miesiączki są bardzo blisko siebie, albo trwają dłużej aniżeli tydzień.

Uderzenia gorąca
Niemało dam ma uderzenia gorąca, które mogą trwać parę lat po menopauzie. Mogą być powiązane ze zmieniającymi się stanami estrogenu. Gorące uderzenia to nagłe uczucie gorąca w górnej części lub też na całym ciele. Twoja twarz i szyja zaczerwienią się. Na piersi, plecach oraz ramionach mogą pojawić się czerwone plamy. Następuje ciężkie pocenie się oraz dreszcze z zimna. Uderzenia gorąca mogą być niezwykle łagodne lub też dosyć silne, aby Cię obudzić (zwane nocnymi potami). Większość uderzeń gorąca trwa od 30 sekund do 10 minut.

Fryzura dla dojrzałych dam

Fryzury dla dojrzałych kobiet
W miarę starzenia się dam przemożną przeszkodą, jaką napotykają, jest nauka starzenia się z wdziękiem. Muszą nauczyć się przyjmować style, które są o wiele bardziej dorosłe i eleganckie, lecz ciągle mają młodociany klimat. W ostateczności chodzi o to, ażebyś wyglądała świeżo, a nie byle jak! Istotnym elementem, jaki wkracza tu w grę, są bezsprzecznie Twoje włosy.

moda dojrzałej kobiety

Z jakiego powodu wybór fryzury ma gigantyczne znaczenie?
Odpowiednia fryzura ma obowiązek nasycić dojrzałą niewiastę poczuciem pewności, nadając jej luksusowy i atrakcyjny wygląd. W następstwie tego należałoby przejrzeć sieć internetową za poszukiwaniem listy perfekcyjnych fryzur, które współczesna kobieta po 50 roku życia może z dumą nosić! Prócz tego należałoby przypomnieć, o paru kluczowych rzeczach, o których musisz pamiętać, nim zaczniesz wybierać oryginalny wygląd włosów.

O czym nie zapominać przy wyborze fryzury?
W miarę starzenia się najpoprawniej wybrać fryzury, jakie są łatwiejsze w stylizacji. Unikaj więc fryzur nazbyt kudłatych czy też warstwowych, bowiem mogą wyglądać na niechlujne oraz zapuszczone. Zamiast tego wybierz proste, idealne ich wersje. Jeżeli jesteś kimś, kto nosi grzywkę przez całe życie, nie musisz rezygnować z niej dziś tylko wskutek tego, iż jesteś starsza. Po prostu wybierz bardziej dojrzałe style, takie jak delikatne, grzywki zaczesywane na bok, żeby zachować dyskrecję, niemniej jednak także posiadać rześki wygląd. Najważniejsze jest to, by postawić na ponadczasowy wygląd oraz mega normalny wygląd włosów, jaki każdej kobiecie – bez względu na wiek, będzie dodawał klasy oraz wdzięku. Jeżeli pójdziesz w tę domenę – będziesz wyglądać cudownie!

Seks kobiety

Zbliżenie płciowe w dojrzałym wieku
Przeciętna dama wstąpi w menopauzę około 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca i nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy ma prawo wpływać na kobiety w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym w sypialni i poza nią, a dużo osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a nawet lekarzem.

seks kobiety

Jak menopauza wpływa na współżycie?
Wspólnie z utratą wilgotności kobiety mogą też doznać:

•    przerzedzenia ścian waginy.
•    zmiany giętkości tkanki pochwy.

Panie te mogą potrzebować znacznie więcej czasu na podniecenie, a stosunek może stać się bolesny. Można to polepszyć za pomocą przeróżnego rodzaju środków nawilżających, dlatego zachęca się do ich stosowania w czasie każdego spotkania seksualnego. Najprawidłowiej omów te opcje ze swoim lekarzem, aby odkryć perfekcyjne rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba aktu miłosnego w wieku dojrzałym – co z nią?
Apetyt płciowy może się pojawiać oraz zanikać – nie ma kanonu dla tego, jaki poziom pożądania jest normalny. Nie jest to tak bezproblemowe do oszacowania, jak częstotliwość seksu czy też orgazmu. Niskie pożądanie jest wybitnie częste u kobiet – nawet 40 procent może mieć z tym do czynienia i to dowolnym momencie swojego życia. Kwestie te mogą się różnić w zależności od wieku oraz nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości niektóre kobiety mogą czuć podniesione pożądanie w okresie menopauzy, bo czują się wyzwolone z menstruacji i zmartwień połączonych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, ważne jest, by zrozumieć siebie i swoje potrzeby jak najodpowiedniej.

Cieszmy się seksem

Stosunek w dojrzałym wieku
Przeciętna dama wstąpi w menopauzę blisko 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy ma prawo oddziaływać na panie w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni i poza nią, a wiele osób nie pragnie o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a nawet doktorem.

seks kobiety

Jak menopauza wpływa na zbliżenie płciowe?
Wspólnie z utratą wilgotności kobiety są w stanie też doznać:

•    przerzedzenia ścian pochwy.
•    zmiany elastyczności tkanki waginy.

Damy te mogą potrzebować znacznie więcej czasu na podniecenie, a seks może stać się boleściwy. Można to polepszyć za pomocą różnego typu środków nawilżających, wobec tego zachęca się do ich wykorzystywania w trakcie każdego spotkania seksualnego. Najpoprawniej omów te opcje ze swoim doktorem, by odnaleźć bardzo dobre rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba seksu w wieku dorosłym – co z nią?
Apetyt płciowy może się pojawiać oraz znikać – nie ma kanonu dla tego, jaki poziom pożądania jest zwyczajny. Nie jest to tak bezproblemowe do oszacowania, jak częstotliwość seksu czy też orgazmu. Niskie pożądanie jest niesłychanie częste u pań – nawet 40 procent może posiadać z tym do czynienia oraz to dowolnym momencie swojego życia. Kwestie te są w stanie się różnić w zależności od wieku i nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości co poniektóre kobiety mogą czuć podniesione pożądanie w okresie menopauzy, ponieważ czują się wyzwolone z menstruacji i zmartwień powiązanych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, istotne jest, by zrozumieć siebie oraz swoje potrzeby jak najlepiej.

Kobiece kosmetyki

Jakim sposobem się malować, aby ująć sobie lat?
Przeciwdziałanie starzeniu się jest aktualnie gorącym tematem. Wszyscy przywołują dyrektywy oraz triki, co zrobić, aby z pomocą makijażu odjąć sobie lat. Zerknijmy na ten temat trochę bliżej, ażebyś i Ty mogła odnaleźć dla siebie porady, jakie wskażą Ci jak się malować, żeby ująć sobie wieku.

Kosmetyki dojrzałej kobiety

Wskazówka #1 koniec z żmudnym, mdłym makijażem
Wszyscy eksperci są zgodni, iż ciężki, matowy makijaż jest złodziejem młodości. Najlepszymi artykułami do pielęgnacji twarzy w wieku dorosłym są kremy i płyny. Gra toczy się o tworzeniu rewelacyjnie ponadczasowego wyglądu.
Aby zmniejszyć widoczność delikatnych linii oraz zmarszczek, musisz starać się z wsparciem preparatów wygładzić teksturę skóry. Ogromnej jakości nawilżające i rozjaśniające formuły podkładu z pewnością pomogą. Warto jednak zauważyć, iż cięższe, matowe formuły nie muszą być całkowicie nie do przyjęcia. Podkład z płynnym rozświetlaczem to ulubiona kombinacja wielu znających się na temacie wizażystek.

Wskazówka #2 stawiaj na preparaty poprawiające urodę o gładkiej formule
Oprócz jaśniejszych podkładów profesjonaliści twierdzą, iż płyny i kremy to sposób na:

•    róż,
•    cień do oczu,
•    rozświetlacz.

W czasie nakładania różu czy rozświetlacza należałoby się koncentrować zwłaszcza na policzkach, by nadać buzi promienny, młodzieńczy blask. Jeżeli gra toczy się o cienie do powiek dla dojrzałej cery – te kremowe sprawdzają się fenomenalnie, a do tego występują w wielu różnych postaciach, jakkolwiek okazuje się, że te ulokowane w tubkach są najłatwiejsze w użyciu – wolno je bardzo łatwo rozprowadzić pędzlem bądź palcem.

Moda dla kobiet

Moda dedykowana dorosłym damom
Profesjonalny wygląd w wieku powyżej 50-60 lat nie jest tak zagmatwany do osiągnięcia, jak mogłoby się wydawać. Wystarczy postępować zgodnie z tymi dyrektywami dotyczącymi mody, w dalszym ciągu utrzymując profil garderoby w swoim osobistym stylu.

Moda dla kobiet

Podstawy mody dla dorosłych dam
Co spostrzegasz po otwarciu szafy? Czy masz w niej pełno ciuchów, które powodują, iż czujesz się prawidłowo, kiedy je nosisz? Czy może jak większość z nas – posiadasz asortyment amorficznych bluzek do zakrycia ramion i tłuszczu, jaki przeniósł się prosto na brzuch, gdy skończyłaś 50 lat?
Dobra wiadomość jest taka, iż podstawowe zasady dotyczące Twojej garderoby nie uległy zmianie. Klasyczny wygląd z idealnym dopasowaniem są nadal podstawą – bez względu na to, ile ma się lat. Złożenie tych stylizacji jest łatwe, gdy poznasz proste zasady, jakie pomogą Tobie wybrać stroje, jakie zaakcentują Twoje atuty, maskując ewentualne niedoskonałości.

Upiększ własną garderobę i sama wyglądaj bajecznie!
Mnóstwo starszych kobiet decyduje się na noszenie swobodnych spodni i długich sukienek bez talii. To błąd, niemało porządniej wyjdzie się na tym, aby wybierać odzież o wyznaczonym kształcie. Na przykład spódnica w kształcie litery A wygląda poprawnie na niemal każdej damie. Do tego załóż kurtkę bądź też marynarkę, jeżeli pragniesz zdobyć trochę więcej formalnego wyglądu, jednakowoż uważaj na dopasowanie: za wielki fason może przytłoczyć Twoją figurę. Znając perfekcyjny styl dla własnego rodzaju ciała, możesz poczuć się pewnie przy wyborze odzieży i oto właśnie chodzi w wieku dorosłym: o świadome modowo wybory.

Dla kobiet

Zawsze młodzi czyli emerytura to nie kara
Przemożną zaletą przejścia na emeryturę jest to, iż nie wypada już żyć z zegarkiem w ręku. Niemniej jednak zdaniem niektórych to może być zwodnicze, ponieważ bez rutyny pracy oraz rodziny możesz poczuć się zdezorientowana

kobieta idealna

Niemniej jednak to, że jesteś na emeryturze, nie oznacza, że nie powinieneś mieć atrakcyjnych planów oraz organizacji odrobiny czasu. Pamiętaj, żeby przeznaczać ten czas na swoje ulubione zajęcia, w tym:
•    zamiłowania,
•    wolontariat,
•    odwiedzanie wnuków,
•    coś innego, na co masz ochotę!

Mamy dla Ciebie jeszcze parę wskazówek, które pomogą Tobie miło organizować sobie czas na emeryturze, żeby czerpać z niej wszystko to, co perfekcyjne.

Emerytura – jak wykorzystać jej potencjał?
Aby nie wpaść w marazm – ustal harmonogram. Mimo to organizuj swoje działania każdego dnia bądź co tydzień, a nie godzinę po godzinie. W ten sposób wiesz, że ćwiczysz we wtorki oraz czwartki, masz lekcje w środy oraz grasz w karty w piątki, bez konieczności pośpiechu od jednej aktywności do następnej. Nie przejmuj się nazbyt własnym harmonogramem, w przeciwnym razie Twoje dni będą przeszkadzające, a emerytura stanie się wyrokiem, zamiast przynieść uczucia stałej młodości.
Pomimo, iż nie powinnaś pilnować bezwzględnego scenariusza – prawda jest taka, iż wszyscy potrzebujemy całkowitych ram, w przeciwnym razie czas mija, a my tego nawet nie spostrzegamy. Może też w żadnym razie nie być potrzebny dany harmonogram codziennych obowiązków. Co więcej, zezwól sobie na przeniesienie aktywności z nowoczesnej listy na jutro, w przyszłym tygodniu, a nawet nigdy, jeśli zdasz sobie kwestię, iż jest to coś, czego tak rzeczywiście nie chcesz robić.

Kobiece sprawy

Przebojowa na emeryturze
Wiek tak naprawdę to jedynie numer. Możesz posiadać 55 lat, lecz wyglądać na 40 i czuć się na 35. Niemniej jednak możesz także mieć 50 lat, jednak wyglądać oraz czuć się na 65. Wszystko to ma związek z tym, jak poprawnie troszczysz się o swoje ciało oraz co robisz, by pozostać aktywną.

dla kobiet

Aktywność fizyczna – czy już za późno, by rozpocząć?
Jeżeli gra toczy się o ćwiczenia, wiele osób zakłada, że jeśli nie było się aktywną osobą w wieku 20, 30 bądź 40 lat, nie ma sensu zaczynać mając ich 50, a nawet następnie. Na szczęście to po prostu nieprawda. Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie wdrożenia do swojego życia ćwiczeń! Rozpoczęcie rutyny treningowej ma prawo wspomóc w rozwiązaniu niektórych kłopotów spowodowanych absencją aktywności i ogólnie spowodować, że poczujesz się dobrze.
Korzyści z ćwiczeń dla pań na emeryturze są bogate! Od około 50 roku życia przeciętna postać traci około 1 procent mięśni każdego roku – chodzi o to, że nie powinieneś godzić się na tak postępującą stratę mięśni. To naturalnie dzięki ćwiczeniom masz prawo przywrócić utracone mięśnie, nawet zbliżając się do setki. Korzyści z ćwiczeń nie kończą się na ulepszeniu masy mięśniowej oraz siły. Niektóre rodzaje ćwiczeń mogą także pomóc polepszyć zdrowie kości.
Utrata kości i osteoporoza nie są nieuniknione. Wykonywanie ćwiczeń obciążających, jakie zmuszają Cię do działania wbrew siłom grawitacji, może poprawić gęstość kości oraz zmniejszyć niebezpieczeństwo jej rozpadu. Gdy przyjrzeć się jeszcze i innym pożytkom płynącym z ćwiczeń, potrafią one też ciężko zmniejszyć częste symptomy menopauzy, jak wzrost masy ciała.